日中はお日様サンサン、ポカポカで暖かいんですが、

朝晩がめっきり寒くなってきました！

体調崩される方も多くなってます。

体調管理には充分気をつけてお過ごしくださいね

さて、昨日のレッスンには午前、午後延べ6名様がご参加くださいました。

レッスン後に

「あ〜楽しかった〜(≧∇≦)」

と言うお声も聞こえ、とても嬉しかったです。

当教室は初心者さんから大ベテランさんまで

本当に熱心に学ぶ事を楽しんでくださってます♬♡

私も講師冥利につきます(♡´▽`♡)

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最近、レッスン後に少し休んでからホットヨガに行くようにしています。

これが本当に体に良くて、

疲れが一気に吹き飛び

終わった後はスッキリ調子よくになるんです。

汗をかいて適度に体を動かすって大事ですね！

寒い時期だからこそ運動して

縮こまった体を芯からをほぐす。

私の健康方です。

本日もありがとうございました。